根據聖經中的時間觀──特別是創世記與耶穌的教導──
來創造一種以聖經為基礎的 24 小時制劃分，
這是一個非常有意義的屬靈與神學思考。
一套符合這個原則的「聖經式 24 小時制」。
我們根據兩段經文出發：
創世記 1:5：「有晚上，有早晨，是頭一日。」
👉 表示：一天從「晚上（傍晚）」開始。
約翰福音 11:9：「白日不是有十二小時嗎？」
👉 表示：白天部分由12小時構成，是活動與工作的時間。
因此，我們可將整天劃為：
| 時段（現代時間） | 聖經時間稱呼 | 屬靈主題（可作默想或靈修對應） | 相關經文或事件 |
|---|---|---|---|
| 18:00–19:00 | 第一時（夜） | 日落，交托之初 | 詩 4:8：「我必安然躺下睡覺」 |
| 19:00–20:00 | 第二時（夜） | 感恩與省察 | 哀 3:40：「當省察自己的行為」 |
| 20:00–21:00 | 第三時（夜） | 詩歌與夜間禱告 | 徒 16:25：保羅西拉夜半唱詩 |
| 21:00–22:00 | 第四時（夜） | 安息與守望 | 詩 119:148：「夜更未過我睜眼」 |
| 22:00–23:00 | 第五時（夜） | 黑暗中持守 | 可 13:35（半夜警醒） |
| 23:00–00:00 | 第六時（夜） | 默想神的話 | 詩 1:2：「晝夜思想他的律法」 |
| 00:00–01:00 | 第七時（夜） | 靜默等候神 | 詩 46:10：「你們要休息」 |
| 01:00–02:00 | 第八時（夜） | 靈裡爭戰 | 弗 6:12（屬靈爭戰） |
| 02:00–03:00 | 第九時（夜） | 禱告與警醒 | 路 6:12（耶穌通宵禱告） |
| 03:00–04:00 | 第十時（夜） | 雞鳴提醒 | 可 14:72（彼得否認主） |
| 04:00–05:00 | 第十一時（夜） | 靈性甦醒 | 羅 13:11：「現今就是該趁早睡醒的時候」 |
| 05:00–06:00 | 第十二時（夜） | 迎接黎明 | 詩 130:6：「等候主勝於守夜等晨光」 |
| 時段（現代時間） | 聖經時間稱呼 | 屬靈主題 | 相關經文或事件 |
|---|---|---|---|
| 06:00–07:00 | 第一時（晝） | 清晨起來尋主 | 詩 5:3：「早晨你必聽我的聲音」 |
| 07:00–08:00 | 第二時（晝） | 勞動開始 | 傳 3:1：「凡事都有定時」 |
| 08:00–09:00 | 第三時（晝） | 聖靈降臨 | 徒 2:15：「如今不過是三時」 |
| 09:00–10:00 | 第四時（晝） | 傳道與教導 | 太 5–7章：登山寶訓 |
| 10:00–11:00 | 第五時（晝） | 行善與服事 | 太 9:35：「走遍各城醫病傳道」 |
| 11:00–12:00 | 第六時（晝） | 禱告時刻 | 徒 10:9：彼得午禱得異象 |
| 12:00–13:00 | 第七時（晝） | 靜思與避暑 | 約 4:6：耶穌坐井旁正午休息 |
| 13:00–14:00 | 第八時（晝） | 智慧與教導 | 箴 1:7：「敬畏耶和華是智慧開端」 |
| 14:00–15:00 | 第九時（晝） | 救贖之時 | 太 27:46：耶穌斷氣 |
| 15:00–16:00 | 第十時（晝） | 省察與悔改 | 徒 3:19：「悔改歸正」 |
| 16:00–17:00 | 第十一時（晝） | 工人召集 | 太 20:6：「為何整天閒站？」 |
| 17:00–18:00 | 第十二時（晝） | 日落前結束 | 約 9:4：「趁著白日作工」 |
你可以用這種「屬靈時鐘」來規劃靈修、禱告、默想、工作節奏等，非常有深度與意義。
